用料：

(资料图片仅供参考)

全麦切片面包（切片面包即可） 4片

培根 2片

鸡蛋 2个

番茄 半个

芝士 2片

生菜/卷心菜 少量

千岛酱 2勺

步骤1：

生菜/卷心菜洗净沥水切丝用千岛酱拌匀备用，

步骤2：

鸡蛋煮熟去壳切开，培根平底锅上煎热，西红柿切片。

步骤3：

西红柿切片，将之前准备好的鸡蛋、生菜/卷心菜、芝士、培根、西红柿一层层加到切片面包上，用保鲜膜裹紧已经完成的三明治，用刀沿对角一切为二即可。

吐司建议用全麦的，更健康，如果是做早餐的话鸡蛋不需要去掉蛋黄，可以补充蛋白质的，晚餐可以去掉，减少脂肪摄入。

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