脆脆鲨热量相当于几碗米饭

一根脆脆鲨的热量是158大卡，相当于2碗米饭 一根脆脆鲨的热量是158大卡，相当于2碗米饭

一个脆脆鲨大概有3克左右的巧克力。一个标准20克威化条是427千焦。1大卡Cal（不是小写cal，卡路里单位Cal=kcal）一大卡Cal= 4.186千焦。所以一个20克威化热量是103.2大卡Cal。一根约157卡，一根热量不算高

(资料图片仅供参考)

方便面的热量相当于几碗米饭

一桶方便面的热量相当于3碗米饭。

一桶方便面的热量为500-600卡，而100克熟米饭的热量约有120卡，一碗米饭150克，所以一碗米饭热量：1.5*120=180卡慎胡，所以一桶方便面500180≈2.7碗米饭。

泡面属于油炸食品，泡面中含有大量的油脂，属于一种高热量的食物，偶尔吃泡面不会有多大影响，但吃得过多，有可能会导致身体发胖，长期只吃泡面还会导致营养摄入不足，因此泡面如孝圆不适合减肥人群。

吃方便面注意事项

1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。

2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营渣塌养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油。

冰淇淋的热量相当于几碗米饭?

相当于一碗米饭。因为一个冰淇淋的重量大概在100克左右，含有热量200大卡。摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，容易导致肥胖现象。而100g米饭中含有热量是115大卡，而一碗米饭一般是200-300g左右，因此一碗米饭的热量是230-345大卡。

螺蛳粉的热量相当于几碗米饭

一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。

螺蛳粉的热量为247大卡/100g，而一份螺蛳粉的重量在300克左右，所以热量为741大卡左右；而米饭的热量为116大卡/100g，而一碗米饭有250-300克左右，所以一份螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭。

每100克螺蛳粉所含的热量大约为247大卡，不过这只是www.nfysw.com粉和汤的热量，具体热量与增加的调味料有关，如果螺蛳粉中加入了红油、腐竹、鸡蛋等配料，热量会更高。

正常情况下，成年人跑步消耗完一碗螺蛳粉的热量大概需要40分钟左右，如果是慢走，大概需要1-2个小时左右才能将热量消耗完。

吃螺蛳粉必知

螺蛳粉是一道广受欢迎的美食，是以米粉为基础，加入螺肉、花生酱、豆芽、葱花等配料制成的一道特色小吃。螺蛳粉本身带有浓郁的咸味和酱香味，因此在调味时要避免过度添加酱油、盐、味精等调味品，以免增加钠盐的摄入量。

每一种美食都需要在保证新鲜和卫生的前提下才能食用，螺蛳粉也不例外。在选购时，要选择店铺信誉较好的，有卫生许可证并严格执行卫生标准的店铺。在制作时，要使用干净的餐具和设备，避免交叉污染。在食用时，要尽量避免回锅再炒，以免食品变质。

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